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【9w3d】足の裏がつる。
昨日から、オコタに入っているときや寝ているときなど(つまりいつでも)、頻繁に足の裏がつるようになりました。

「アイタタタッ」っと、あわてて足の指先をグイッと甲側にそらせると直るんですが、直ったかと思った途端にまた「アイタタタッ」っと。

検索してみると、初期の症状とのことでちょっと安心。でも牛乳をなるべく飲むようにしてカルシュウムを摂りたいと思います。嫌いじゃないんだけど、妊娠するまではすすんで飲もうと思わなかったから。

下痢するようになってからもう5日目ぐらいなんですが、これもやっぱり妊娠初期の症状にあるとのことで、ちょっと安心。(以下、複数のサイトから引用)←同じ文章がいくつかに載っていたのでURL省略。

妊娠をすると、自律神経の調節に乱れが生じ、腸の働きがうまくいかなくなることがよくみられます。多くは便秘症状ですが、下痢も、便秘が続いたあとにみられることがよくあり、ひどいときには便秘と下痢を繰り返してしまいます。いずれにせよ、妊娠初期で一時的に下痢となっても、様子をみていると自然におさまる場合がほとんどです。もし薬を処方するとしたら、薬の影響を心配することはない、赤ちゃんが使うようなビオフェルミンなどの乳酸菌整剤が安心です。また、妊娠初期では子宮がまだ小さくて、下痢によって収縮が引き起こされ、流産にいたるようなことはめったにありません。確かに、下痢が続き子宮収縮が促されることもありますが、それは子宮が大きくなる妊娠後期に入ってからです。今の時期はそれほど心配しなくていいでしょう。



昨日は変な時間に寝てしまって、さらに寝起きに冷凍のうどんすき(アルミトレイに入って火に掛けるだけの)1人前をダンナさんと半分こしたせいで9時ぐらいからずっと空腹。クッキーとか乾麺とか常備食はあるんだけど、それは食べたくなくてバニラアイスと、カットリンゴ入りのヨーグルトを食べて誤魔化しました。


今日は何を食べようかなぁ・・・食べたいと思っていざとなると食べたくないってのがかなりあるので、困ったもんです。

コメントをくれたナツミさんの妊娠時代の日記を参考にしようと、これから読みに行ってきます(*≧∇≦)
今日食べたものメモ

【ブランチ】カレー(ごはん少なめ)

【おやつ】ピルクル(乳酸飲料100cc)/バナナ(小1本)

【夕方】お稲荷さん(5個)/お茶

【飲み物】カフェインレスのカフェオレ(オリゴ糖入り)
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テーマ:妊娠初期…症状や日々の事(~11週) - ジャンル:結婚・家庭生活
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